高度ストレス社会といわれて久しい現代日本では、ストレスが眼精疲労を引き起こすことがあります。人間は適度な緊張感を持つことでしっかりとした日常生活や仕事への意欲を付けさせることができますが、逆にストレスといわれる過度な緊張はあまり良いことではありません。
ストレスは、悪い緊張が及ぼす身体への精神的苦痛です。イライラしたことや、何か誰かに追い込まれるような感覚に陥ったときに、負の感情として身体に悪い影響を及ぼすことをいいます。では、ストレスがなぜ眼精疲労を起こすのかというと、眼というのは胃と同じように昔からメンタル的な部分の体調を表しやすい器官とされています。日々の体調によって眼の調子が良いまたは悪いと感じる人も多いことでしょう。
ストレスが引き起こす眼精疲労というのはとても厄介なものであるといえますが、これらを軽減するには眼へのケアをすることを忘れてはいけません。ストレス発散以上に、眼を保湿してケアを施すことは重要なのです。眼を保湿ケアするのに、最も簡単で有効な方法は蒸しタオルによるものです。市販でも、ホットアイマスクなどの蒸す作用のあるマスクが売られていますが、高価で持続時間も短いので家庭にあるような普通のタオルで蒸しタオルを作るのが最も経済的な理想的な健康法です。
現代社会においてストレスなく働くことは難しいといえます。しかし、ストレス発散はもちろん、眼へのケアも心がけることが大切です。ストレスフリーな生活を送っていくことで、健康的な毎日を手に入れましょう。